【スイッチ】夏に向けて！楽しくシェイプアップできるおすすめゲーム3選

気温が上がる7月からは、薄手の服に衣替えしたり、海水浴に行く方も増えるのではないでしょうか。それと同時に、露出が増える自分の体型が気になり、痩せたいと思う機会が増えますよね。しかし、運動や食事制限によるシェイプアップでは、しんどくて長続きしない方も多いはず。

実は、そんな方たちも、楽しくシェイプアップできるおすすめの方法があります。それは、家庭用ゲーム機であるSwitch（スイッチ）を用いた運動です。

今回は、楽しくシェイプアップできるswitch おすすめゲームを、3つに厳選してご紹介します。今からシェイプアップを始めることで、周りの目を気にすることなく、自分の好きな服を着ることができる夏になりますよ。

シェイプアップにSwitchを用いるメリット

まずは、シェイプアップにSwitchを用いるメリットを3つご紹介します。スイッチ運動のメリットを明確にして、シェイプアップのモチベーションを上げましょう。

メリット①冷房のある家で運動できる

暑い夏の時期、外で運動することに抵抗を感じますよね。スイッチ運動であれば、冷房の効いた家でも快適にシェイプアップできます。

メリット②少しの合間時間でも運動できる

新型コロナウイルスにより、在宅勤務の機会が増えた方もいるのではないでしょうか。スイッチ運動であれば、仕事の少しの合間時間でもシェイプアップできます。

メリット③やり込み要素があるため続けやすい

運動や食事制限をしても、劇的に体型が変化することはなく、痩せる実感が湧きづらいですよね。これが理由で、シェイプアップを挫折してしまう人も多いはず。スイッチ運動であれば、運動することによってゲーム内のステージを進めたり、様々な項目をスコア化ができるやり込み要素があるため、シェイプアップを続けやすいです。

シェイプアップにおすすめのSwitchゲーム3選

ここでは、楽しくシェイプアップできるswitch おすすめゲームを3選ご紹介します。

リングフィットアドベンチャー

新垣結衣さんがリングを用いて運動しているCMを、見たことがある方も多いのではないでしょうか。CMで紹介されているゲームが「リングフィットアドベンチャー」になります。ゲームと共に、専門家が監修した60種類以上のフィットネスを実践できることが特徴です。

フィットネスの種類によって鍛えられる部位も異なるため、集中的に鍛えたい部位がある方にもおすすめですよ。また、Nintendo Switch Onlineへ加入していると、他のプレーヤーの記録と比較できるため、ついついサボりがちな方でもモチベーションを保ちやすいのではないでしょうか。

Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-

シェイプアップのために、ボクシングを始めようか考えたことはありませんか？けれども、ボクシングは、初心者には敷居が高く、お金もかかるため気軽に始められませんよね。そんな方にswitch おすすめゲームが、「Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-」です。

ボクシングのスペシャリストが監修しているため、ゲームながら本格的なボクシングを体験できますよ。また、食事管理しながら30日以上続けることで、平均2kgの減量効果が統計データで確認されており、実績も十分です。

Zumba®︎ de 脂肪燃焼

みなさんは、ズンバをご存じでしょうか？ズンバとは、曲ごとにダンスの種類が変わり、世界中の様々なリズムやステップを取り入れたダンス系運動です。世界でも人気のフィットネスであるズンバは、switch おすすめゲームの「Zumba®︎ de 脂肪燃焼」で始められます。

一見難しそうですが、ダンスを覚える必要はなく、インストラクターの振付に合わせるだけなので、ダンス未経験者でも楽しくシェイプアップできますよ。ゲーム内のトレーニングやメニューであっても抵抗のある方は、ズンバで気分を上げながらシェイプアップを目指しましょう！

スイッチで運動する時に気をつけるべきこと

ここまで読んで、スイッチ運動によるシェイプアップを始めようとしている方に、気をつけてほしいことがあります。それは、騒音問題です。特に、アパートやマンション住まいの方は、隣の部屋や下の階に音が響いてしまう可能性があります。対策法として、防音マットやヨガマットを敷くことが挙げられるため、switch おすすめゲームと合わせて購入をご検討してみてはいかがでしょうか。